Metode i vježbe respiracijske gimnastike namijenjene su jačanju i integraciji osnovnih dimenzija disanja – biomehaničke, biokemijske i psihofiziološke. U pristup su uključeni komplementarni principi više škola disanja, kako modernih tako i tradicionalnih. Elementi i procedure ruske škole vježbi disanja upotpunjuju se između ostalog tradicionalnim vježbama himalajske škole te modernom praksom apnea treninga.
15,00 €
Respiracijska gimnastika benefit je za sve koji žele:
Metode i vježbe respiracijske gimnastike namijenjene su jačanju i integraciji osnovnih dimenzija disanja – biomehaničke, biokemijske i psihofiziološke. U pristup su uključeni komplementarni principi više škola disanja, kako modernih tako i tradicionalnih. Elementi i procedure ruske škole vježbi disanja upotpunjuju se između ostalog tradicionalnim vježbama himalajske škole te modernom praksom apnea treninga.
Ovisno o njegovu početnom statusu, potrebama i željenom ciljnom rezultatu instrukcije se individualno prilagođavaju svakom polazniku. Pojedina vježba ili metoda se prema svojoj zahtjevnosti, varijaciji i potrebnom trajanju može svrstati u početnu, srednju ili naprednu razinu izvođenja dok se definiranim procedurama i protokolima olakšava samostalna primjena za svakog polaznika. Napredak se prati preko nekoliko osnovnih lako mjerljivih parametara.
Prije započinjanja primjene metoda i procedura respiracijske gimnastike bilo bi poželjno završiti tečaj Buteyko metode disanja i postići zadovoljavajuće parametre kroz primjenu naučenih vježbi i danih savjeta.
Akademija disanja kroz edukaciju tehnika disanja omogućuje da znanstvene spoznaje o učinkovitom disanju i njihova praktična primjena nađu put do svakog pojedinca željnog promjene kako bi lakše optimirao svoje zdravlje, kvalitetu života ili sportsku izvedbu.
