Kako podići kondiciju nogometaša?
Napisao: Patrick McKeown DODAJTE OPTEREĆENJE TRENINGU KORISTEĆI OXYGEN ADVANTAGE® TEHNIKU DISANJA Da li ste ikad pokušali
Postoje jaki dokazi da mišići za disanje mogu biti iscrpljeni tijekom kratkotrajne aktivnosti visokog intenziteta (MMA, boks) i aktivnosti koja zahtijeva izdržljivost (trčanje maratona, triatlon).
Ograničenja dišnog sustava mogu utjecati na performanse visoko uvježbanih pojedinaca (Boutellier et al. 1992), osobito pri visokim intenzitetima, gdje povećani rad disanja rezultira ugroženom izvedbom vježbe (Harms i sur. 2000).
Nadalje, umor dišnih mišića ne samo što smanjuje sposobnost adekvatne ventilacije (Lomax i McConnell 2003), nego također povećava aktivnost simpatičkog živca mišića udova (MSNA) (St Croix et al., 2000), za koju se pokazalo da smanjuje protok krvi do perifernih mišića (Sheel et al., 2001).
Nadalje, doživljena dispneja može ograničiti sposobnost pojedinca da nastavi vježbati potrebnim intenzitetom. (Altose et al. 1985). Eur J Appl Physiol (2005) 94: 527-540
Ograničavanje unosa zraka tijekom tjelesne aktivnosti dodatno opterećuje dišne mišiće, što pak rezultira intenzivnijim angažiranjem disajnih mišiće kako bi se oni ojačali.
Napisao: Patrick McKeown DODAJTE OPTEREĆENJE TRENINGU KORISTEĆI OXYGEN ADVANTAGE® TEHNIKU DISANJA Da li ste ikad pokušali
Slijedi osvrt Patricka McKeowna na razlike između tehnika disanja Oxygen Advantage® i Becoming the Iceman Wima
Stotine tisuća ljudi na zapadu uspješno su primijenile Buteyko metodu disanja za rješavanje i ublažavanje simptoma
Akademija disanja kroz edukaciju tehnika disanja omogućuje da znanstvene spoznaje o učinkovitom disanju i njihova praktična primjena nađu put do svakog pojedinca željnog promjene kako bi lakše optimirao svoje zdravlje, kvalitetu života ili sportsku izvedbu.
