Doznajte više

Oxygen Advantage tehnika

Poboljšana aerobna izvedba

Glavna je determinanta aerobnog učinka sposobnost dostavljanja kisika tkivima. Zadržavanje daha da bi se smanjila zasićenost krvi kisikom uzrokuje da slezena oslobađa crvene krvne stanice u krvotok i generira eritropoetin (EPO). Slezena je organ koji djeluje kao banka krvi; kada

Oxygen Advantage tehnika

Poboljšanje snage mišića dišnog sustava

Postoje jaki dokazi da mišići za disanje mogu biti iscrpljeni tijekom kratkotrajne aktivnosti visokog intenziteta (MMA, boks) i aktivnosti koja zahtijeva izdržljivost (trčanje maratona, triatlon). Ograničenja dišnog sustava mogu utjecati na performanse visoko uvježbanih pojedinaca (Boutellier et al. 1992), osobito

Povećanje sposobnosti ponavljanja sprinta

Sprint sa zadržavanjem daha osigurava bolju performansu u timskim sportovima. Proteklih nekoliko godina pokazano je da se sposobnost ponavljanja sprinta može poboljšati kada se izvodi u hipoksiji. Sposobnost ponavljanja sprinta (RSA), koja predstavlja sposobnost reproduciranja performansi tijekom maksimalnih napora ili

Poboljšanje anaerobnog kapaciteta

The Oxygen Advantage® poboljšava sportsku izvedbu iz više povezanih perspektiva koje uključuju posebno osmišljene vježbe disanja kako bi se smanjila zasićenost krvi kisikom i postigla visoka hipoksemija (SpO2 80%-90%) Istodobno izaziva se hiperkapnija kako bi se dodatno povećao broj vodikovih

Nosno disanje za bolji unos kisika

Disanje kroz nos može neizravno odrediti arterijsku oksigenaciju Tijekom 6-8 tjedana proučavani su učinci na volumen pluća djelomične (kronične) nazalne opstrukcije, ukupne začepljenosti nosa preko noći pomoću nosnog paketa i interdentalnog ožičenja. Ukupni kapacitet pluća, funkcionalni rezidualni kapacitet i rezidualni

Pravilno disanje
Svjetski bestseler
Metode i vježbe svjetski poznate tehnike disanja Oxygen Advantage prikazane su u knjizi te se lako primjenjuju bez obzira želite li unaprijediti svoje zdravlje ili poboljšati sportsku kondiciju.
Knjiga se temelji na istraživanju koje je poduprijeto sa više od 350 medicinskih dokumenata i studija objavljenih u eminentnim znanstvenim publikacijama.